Cơ chế xuất tinh của nam giới hiểu rõ để cải thiện xuất tinh sớm
Xuất tinh là hiện tượng mà hầu hết nam giới nào cũng từng trải qua. Tình trạng này có liên quan đến hoạt động tình dục và sinh hoạt gia đình. Vì vậy, nam giới nên tìm hiểu những vấn đề liên quan đến cơ chế xuất tinh để giảm nguy cơ mắc các bệnh nam khoa.
Xuất tinh là kết quả không thể tránh được xảy ra khi nam giới đạt trạng thái cực khoái trong quan hệ tình dục. Thời gian xuất tinh ở mỗi người là khác nhau. Có người có thể kiểm soát xuất tinh trong hơn 10 phút trong khi có những nam giới xuất tinh rất nhanh.
Bài viết hôm nay, mynhat.vn sẽ giải thích chi tiết cơ chế xuất tinh ở nam giới. Từ đó, bạn có thể tìm ra giải pháp để cải thiện việc xuất tinh sớm hiệu quả.
Cơ chế xuất tinh ở nam giới
Cơ chế xuất tinh của nam giới bình thường và khỏe mạnh đi qua các bước cơ bản như sau:
- Kích thích vùng sinh dục nam giới, có thể là bìu, đầu hoặc thân của dương vật
- Tín hiệu kích thích từ dương vật được truyền trực tiếp đến não bộ.
- Vùng não này sau đó truyền tín hiệu đến các dây thần kinh giao cảm tại dương vật, khiến dương vật cương cứng lên.
- Sau khi dương vật đã cương cứng, nếu tiếp tục kích thích bằng tay hoặc bằng hành vi tình dục, dương vật sẽ đạt đến ngưỡng cực khoái và sau đó xuất tinh
Các giai đoạn phóng tinh
Quá trình phóng tinh ở nam giới sẽ trải qua các giai đoạn như sau:
Giai đoạn giải phóng tinh dịch
Khi dương vật nhận được kích thích tình dục ngày càng lớn, dương vật sẽ cương cứng một chút trước khi cương cứng hết sức. Cùng với đó, cơ thể cũng có những phản ứng như gia tăng nhịp thở, nhịp tim, huyết áp, và núm vú cũng căng cứng hơn.
Đồng thời, tuyến tiền liệt và túi tinh cũng cứng dần. Tinh trùng sẽ đi qua ống dẫn tinh và tập kết ở túi tinh dưới áp lực từ mao tinh.
Sau khi chứa đầy trong túi tinh, tinh dịch từ túi tinh, ống dẫn tinh và tuyến tiền liệt sẽ được giải phóng ra ngày càng nhiều. Điều này giải thích vì sao khi cơ quan sinh dục nam bị kích thích trong quá trình quan hệ tình dục hoặc tự sướng, tinh dịch sẽ được tiết ra nhiều.
Giai đoạn xuất tinh
Khi kích thích tình dục đạt đến đỉnh điểm, tinh dịch trong túi tinh vượt quá mức cho phép, tạo áp suất ngày càng lớn, buộc các tinh trùng phải được giải phóng.
Lúc này, nhịp thở, mạch đập, huyết áp của cơ thể cũng tăng cao, các cơ cũng căng cứng để chuẩn bị cho quá trình xuất tinh. Các cơ ở phía dưới ống tiểu đường dần mở ra, cơ bắp đáy chậu sẽ co bóp đồng thời. Điều này tạo ra một lực đẩy mạnh để đẩy tinh dịch ra khỏi niệu đạo. Tinh trùng sẽ được giải phóng thông qua từng đợt, với mỗi đợt cách nhau khoảng 1 giây. Số lượng tinh trùng xuất ra có thể từ 3 đến 10 đợt tuỳ thuộc vào mức độ cực khoái của nam giới.
Giai đoạn phục hồi
Đây là giai đoạn sau khi xuất tinh xảy ra. Sau khi xuất tinh, cả hai người có thể nghỉ ngơi. Thời gian nghỉ ngơi để phục hồi có thể từ 30 phút đến một vài giờ. Thông thường, nếu cả nam và nữ đều xuất tinh, nam giới sẽ phục hồi nhanh hơn nữ giới.
Sau giai đoạn này, dương vật sẽ trở về trạng thái bình thường và mất một khoảng thời gian để cương cứng trở lại và thực hiện quan hệ tình dục. Thời gian này phụ thuộc vào tình trạng cơ thể và độ tuổi của nam giới.
Penirum A+ “đẩy lùi” yếu sinh lý, xuất tinh sớm
Cách giúp cho tinh trùng luôn khỏe mạnh
Dưới đây là một số cách để giúp tinh trùng của nam giới luôn khỏe mạnh:
- Nam giới nên tập luyện thể dục, thể thao đều đặn và phù hợp với sức khỏe cá nhân. Theo nghiên cứu của tạp chí sức khỏe Hoa Kỳ, thể dục và thể thao đều đặn có thể tăng lượng tinh trùng lên đến 42% so với việc không tập luyện.
- Cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết: Cơ thể cần đủ dinh dưỡng, đặc biệt là nhóm thực phẩm giàu chất xơ, kẽm, carbohydrate, vitamin C, vitamin D...
- Hạn chế sử dụng thuốc lá: Theo nghiên cứu, việc sử dụng thuốc lá ảnh hưởng đáng kể đến số lượng và chất lượng tinh trùng. Vì vậy, để cải thiện chất lượng tinh trùng, bạn cần từ bỏ thói quen hút thuốc lá.
- Hạn chế uống rượu và các loại đồ uống có cồn: Rượu và các chất kích thích không tốt cho sức khỏe tinh trùng, có thể làm tinh trùng có hình dạng không đều và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới.
- Nghỉ ngơi đủ giấc: Một giấc ngủ đầy đủ giúp cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng và duy trì nồng độ testosterone ở mức cao. Điều này góp phần sản xuất tinh trùng nhiều hơn và chất lượng hơn.
- Mặc quần áo và đồ lót thoáng mát, thoải mái: Tinh hoàn không thể sản xuất nhiều tinh trùng và chất lượng khi bị ép và không thoải mái do mặc quần áo và quần chật quá. Điều này làm tăng nhiệt độ vùng sinh dục và có thể gây tổn thương tinh trùng. Nhiệt độ lý tưởng cho việc sản xuất tinh trùng là khoảng 35-37 độ C...
Cải thiện chất lượng tinh trùng với Penirum A+
Thuốc Penirum A+ là một sản phẩm được làm từ các thành phần thiên nhiên đã được kết hợp với nhau theo công thức an toàn cho tất cả các trạng thái sức khỏe nam giới. Khi sử dụng Penirum A+, bạn sẽ nhận được các lợi ích tuyệt vời sau:
- Hỗ trợ tăng cường sức mạnh cơ bắp và làm cho cơ thể cường tráng hơn.
- Hỗ trợ cải thiện yếu sinh lý.
- Hỗ trợ bổ thận tráng dương và tăng sản xuất testosterone.
- Giúp kiểm soát tình trạng xuất tinh sớm.
Trên đây là một số thông tin về cơ chế xuất tinh và một số vấn đề liên quan đến nam giới mà chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn. Mong rằng thông tin trên sẽ hữu ích cho cuộc sống vợ chồng của bạn trong tương lai.
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xuất tinh sớm có phải là yếu sinh lý không? (29 Jan 2024)
Thuốc Yếu Sinh Lý - Giải Pháp Hiệu Quả Cho Sức Khỏe Nam Giới (25 Jan 2024)
Suy giảm ham muốn ở nam giới - Nguyên nhân và giải pháp hiệu quả (09 Nov 2023)
Xuất tinh sớm, có nên tự mua thuốc xịt kéo dài thời gian quan hệ? (07 Nov 2023)
Chồng yếu sinh lý có sinh con được không các biện pháp hỗ trợ thụ thai (01 Nov 2023)
Những môn thể thao tăng cường sinh lý nam hiệu quả (26 Oct 2023)
Top 7 thực phẩm giúp bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực nam giới (23 Oct 2023)
0979.78.4020