Suy giảm ham muốn ở nam giới - Nguyên nhân và giải pháp hiệu quả
Trong cuộc sống tình dục của một người đàn ông, ham muốn tình dục là một yếu tố rất quan trọng giúp cải thiện chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, thực tế cho thấy có rất nhiều nam giới trên thế giới đang gặp vấn đề về suy giảm ham muốn tình dục. Mặc dù đây là một vấn đề khá phổ biến, nhưng không phải ai cũng biết cách giải quyết vấn đề này.
Trong bài viết này, các bạn cùng nhathuocmynga.com sẽ cùng tìm hiểu về các nguyên nhân gây ra suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới và những giải pháp hiệu quả để lấy lại ham muốn tình dục.
Làm thế nào để biết nam giới có vấn đề về giảm ham muốn tình dục?
Trước khi đi vào chi tiết về nguyên nhân và giải pháp, chúng ta cần xác định xem một người đàn ông có đang gặp vấn đề về suy giảm ham muốn tình dục hay không. Để làm được điều này, có một số dấu hiệu sau đây bạn nên lưu ý:
- Các lần giao hợp chỉ diễn ra trong phòng ngủ.
- Hành động tình dục không mang lại cho bạn những cảm xúc gắn kết và chia sẻ với đối tác.
- Một trong hai người luôn là người chủ động và người còn lại cảm thấy áp lực khi tham gia vào quan hệ. Cảm thấy không có nhu cầu hoặc ham muốn tình dục.
- Xem việc quan hệ tình dục là nhàm chán và thủ tục.
- Không bao giờ có ý nghĩ về tình dục hoặc tưởng tượng về đối tác.
-Tần suất quan hệ chỉ là một hoặc hai lần trong tháng.
Nguyên nhân gây giảm ham muốn tình dục ở nam giới
Phương diện sinh lý
- Tuổi tác: Cùng với tuổi tác, sự suy giảm nồng độ testosterone trong cơ thể sẽ là một trong những nguyên nhân dẫn đến giảm ham muốn tình dục ở nam giới.
- Chấn thương hoặc bệnh lý: Những chấn thương ở khu vực sinh dục hoặc các bệnh lý như suy giảm chức năng gan, thận hay tiểu đường... có thể dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục.
- Thuốc: Một số loại thuốc như thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm đều có thể làm giảm ham muốn.
- Lạm dụng chất kích thích: Sử dụng các chất kích thích như rượu, thuốc lá hay ma túy có thể gây ra suy giảm ham muốn tình dục.
Phương diện tâm lý
- Stress và áp lực: Áp lực từ công việc, gia đình, tài chính hoặc căng thẳng do những mối quan hệ xã hội không tốt có thể gây ra sự suy giảm ham muốn tình dục.
- Tình trạng liên tục bị quấy rối tình dục hoặc tham gia vào những hoạt động tình dục với tính chất khác nhau cũng là nguyên nhân dẫn đến giảm ham muốn tình dục ở nam giới.
- Rối loạn tâm lý: Những rối loạn tâm lý như trầm cảm, lo âu, rối loạn lo âu – trầm cảm có thể dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục.
Một số giải pháp giúp lấy lại ham muốn tình dục nam giới
Luyện tập thể dục
Luyện tập thể dục thường xuyên được coi là một trong những giải pháp hiệu quả để cải thiện chức năng tình dục ở nam giới. Những bài tập cardio như chạy bộ, bơi lội hay đạp xe có thể giúp tăng cường lưu thông máu và nồng độ testosterone trong cơ thể. Ngoài ra, luyện tập thể dục còn giúp giảm stress và áp lực, giúp tinh thần thoải mái hơn.
Tạo những cuộc hẹn thú vị
Đi ra ngoài và tận hưởng cuộc sống là một trong những cách tốt nhất để giải tỏa stress và cải thiện tâm trạng, giúp tinh thần của bạn thoải mái hơn và cảm thấy kích thích hơn về mặt tình dục. Thử tìm kiếm những hoạt động ngoài trời thú vị như đi bộ leo núi, đi phượt hay tham gia vào các hoạt động giải trí sôi động – đây là cách tuyệt vời để giải tỏa stress và kích thích ham muốn tình dục của bạn.
Chia sẻ với đối phương
Việc chia sẻ vấn đề về giảm ham muốn tình dục với đối tác của bạn có thể giúp thúc đẩy sự hiểu biết và hỗ trợ lẫn nhau. Chia sẻ cảm xúc của mình với người bạn đồng hành sẽ giúp bạn thoải mái hơn và tạo ra một môi trường yên tĩnh để thực hiện những hoạt động tình dục.
Thay đổi cách quan hệ tình dục
Thay đổi cách quan hệ tình dục có thể giúp kích thích ham muốn tình dục của bạn. Thử những điều mới mẻ và khám phá cách để khiến cho việc quan hệ trở thành một trải nghiệm tuyệt vời hơn. Hãy thử những cách sau:
- Thay đổi vị trí quan hệ
- Tập trung vào các khu vực khác nhau của cơ thể
- Sử dụng đồ chơi tình dục để tăng tính mới mẻ và kích thích.
Dùng thuốc sinh lý Minhmen
Thuốc sinh lý Minhmen là sản phẩm được chiết xuất từ các nguyên liệu thiên nhiên, có tác dụng giúp tăng cường ham muốn tình dục, cải thiện chức năng sinh lý nam giới, tăng cường sức khỏe và tràn đầy năng lượng.
Các thành phần trong thuốc gồm có: bạch tật lê, dâm dương hoắc, cao mật nhân, ba kích, sâm cau đen đều là những loại thảo dược quý hiếm đã được sử dụng trong y học cổ truyền. Thuốc Minhmen rất an toàn cho sức khỏe, không gây tác dụng phụ.
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xuất tinh sớm có phải là yếu sinh lý không? (29 Jan 2024)
Thuốc Yếu Sinh Lý - Giải Pháp Hiệu Quả Cho Sức Khỏe Nam Giới (25 Jan 2024)
Xuất tinh sớm, có nên tự mua thuốc xịt kéo dài thời gian quan hệ? (07 Nov 2023)
Chồng yếu sinh lý có sinh con được không các biện pháp hỗ trợ thụ thai (01 Nov 2023)
Những môn thể thao tăng cường sinh lý nam hiệu quả (26 Oct 2023)
Top 7 thực phẩm giúp bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực nam giới (23 Oct 2023)
Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà hiệu quả nhất hiện nay (17 Oct 2023)
0979.78.4020