Bài tập kegel chống xuất tinh sớm cho nam giới

Bài tập kegel chống xuất tinh sớm được nam giới quan tâm rất nhiều hiện nay, khi đã thuần thục thì việc bạn kiểm soát được quá trình xuất tinh là chuyện dễ dàng, đồng thời làm cho bạn tình thõa mãn.

 

Trước tiên cần tìm vị trí của cơ PC:

 

Tìm cơ PC bằng cách lúc tiểu bạn dừng lại, khi dừng thì bạn sẽ cảm thấy được sự co thắt của cơ PC làm cản trở việc tiểu của bạn, hoặc bạn có thể đặt ngón tay của mình giữa hậu môn và dương vật, nếu chạm vào đúng cơ PC thì hậu môn sẽ co lại.

 

Bai-tap-co-PC-chong-xuat-tinh-som

Bài tập Kegel chống xuất tinh sớm

 

Tác dụng của bài tập kegel:

 

Kiểm soát được quá trình xuất tinh, kéo dài thời gian quan hệ hơn, giúp phòng tránh việc xuất tinh sớm. Đồng thời bài tập còn làm cho dương vật khỏe hơn, cứng hơn và dễ dàng xâm nhập vào âm đạo, làm cả hai đạt được khoái cảm hơn, làm tình yêu mặn nồng hơn.

 

Bai-tap-kegel

Bài tập kegel chống xuất tinh sớm

 

Hướng dẫn các bài tập kegel chống xuất tinh sớm cho nam giới:

 

Bài tập 1:

- Giữ chặt rồi thả cơ PC ra, thực hiện trong vòng 10 giây. Làm đi làm lại 3 lần như thế, giữa mỗi lần nghỉ 10 giây.

- Giữ chặt rồi thả cơ PC ra trong vòng 5 giây. Làm đi làm lại 5 lần. Giữa mỗi lần nghỉ 5 giây.

- Giữ chặt và thả cơ PC ra trong vòng 30 giây. Làm đi làm lại 3 lần. Giữa mỗi lần nghỉ 30 giây.

 

Bài tập 2:

- Siết chặt và giữ cơ PC trong 5 giây. Làm đi làm lại 10 lần. Thả ra rồi làm lại.

- Nhanh chóng giữ chặt rồi thả cơ PC ra 10 lần. Làm đi làm lại 3 lần.

- Giữ rồi thả cơ PC trong khi đếm từ 1 đến 10. Tốc độ nhanh chậm tuỳ ý.

- Siết chặt cơ PC và giữ như thế càng lâu càng tốt. Tốt nhất là giữ được trong vòng 2 phút.

- Tập bài tập này trong vòng 1 tuần sẽ cảm thấy “cậu nhỏ” thật khỏe mạnh, sung mãn với bài tập kegel chống xuất tinh sớm này.

 

 

 bai-tap-kegel-chong-xuat-tinh-som-100

Bài tập kegel chống xuất tinh sớm cho nam giới

 

Bài tập 3:

- Giữ chặt và thả cơ PC ra liên tục trong khoảng 30 lần.

- Giữ chặt cơ PC đến mức có thể. Giữ trong vòng 20 giây. Lặp đi lặp lại 5 lần. Giữa mỗi lần nghỉ 30 giây.

 

Bài tập 4:

- Giữ chặt và thả cơ PC 2 phút mỗi ngày. Làm đi làm lại với số lượng tuỳ ý.

 

Bài tập kegel chống xuất tinh sớm từ bài tập 1 - 4 phải được tập luyện từ từ dần dần từ đơn giản tới phức tạp để “cậu nhỏ” có thể cảm thấy khỏe mạnh, dẻo dai và bài tập Kegel sẽ cho bạn thấy hiệu quả cao nhất. Chúc các bạn sẽ thành công với các bài tập trên để có thể đẩy lùi căn bệnh xuất tinh sớm.

 

Nếu không có thời gian, các bạn có thể dùng đến thuốc chống xuất tinh sớm GRAVIMAX-RX, VIPMAX, CRAVIMAX để mang lại kết quả tức thì như:

 dieu-tri-xuat-tinh-som-gravimax-rx-1

Thuốc điều trị xuất tinh sớm thảo dược GRAVIMAX-RX

 

Tác dụng của GRAVIMAX-RX giúp nam giới điều trị xuất tinh sớm, tăng kích thước dương vật, làm dương vật cương cứng hơn và thời gian xuất tinh cũng lâu hơn giúp hai bạn kéo dài cuộc yêu và đạt cực khoái cao.

 

Quý khách đặt mua trực tiếp Vipmax-rx hoặc liên hệ qua số 097 454 2922. Quý khách có thể truy cập vào website rối loạn cương dương để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm khách hàng đang quan tâm.

 

Thành phần:

 

Hầu hết các thành phần có trong thuốc GRAVIMAX-RX đều là những tinh chất được chiết xuất từ thành phần thảo dược thiên nhiên như :
- Chất Maca-Lepidium meyeni : chất này có tác dụng tăng ham muốn khi giao hợp, tăng lượng tinh trùng cho người đàn ông, cải thiện chất lượng tinh trùng.
- Thành phần Jujube : đây là chất được lấy từ loại cây có tác dụng trong việc điều trị các loại bệnh như mất ngủ, bổ thận hoạt huyết, giúp lưu thông máu đều đặn đặc biệt là tăng cường lượng máu cho cơ thể.
- Chất Yohimbe Extract: chất này được chiết xuất từ loài cây có tên là Yohimbe có xuất xứ từ châu phi theo nghiên cứu chất này có tác dụng tăng ham muốn tình dục, chữa trị các bệnh như rối loạn cương dương,
- Chất Longjact Extrac: hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm, tăng kích thước dương vật hiệu quả, tăng cường sinh lực cho nam giới.

 

Hướng dẫn sử dụng:

 

- Nên uống sau bữa ăn từ 1 hoặc 2 viên mỗi ngày.
- Nếu muốn kéo dài thời gian quan hệ chống xuất tinh sớm thì nên uống 2 hoặc 3 viên trước khi quan hệ khoảng 15 đến 30 phút.
- Nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi sử dụng.

 

 

Bài tập kegel chống xuất tinh sớm cho nam giới

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Xuất tinh sớm có sao không? Có bị vô sinh không? (14 Oct 2016)

THÀNH PHẦN THUỐC VIPMAX LÀ NHỮNG GÌ? (08 Oct 2016)

Thuốc Vipmax có công dụng ra sao? (06 Oct 2016)

Cách sử dụng Thuốc Vipmax (04 Oct 2016)

Những cách đơn giản để kéo dài thời gian quan hệ tình (28 Sep 2016)

Những điều cần biết về xuất tinh sớm (27 Sep 2016)

Xuất tinh sớm uống thuốc gì tốt nhất (05 Sep 2016)

  • Phía Bắc:

    Tel: 0944.171.425

    Mobile: 0944.171.425

  • Phía Nam:

    Tel: 0979.784.020

    Mobile: 0979.784.020

  • TỔNG ĐÀI CHĂM SÓC KHÁCH HÀNG:
  • Phía Bắc:

    Tel: 0944.171.425

    Mobile: 0979.784.020

  • Phía Nam:

    Tel: 0944.171.425

    Mobile: 0979.784.020

  • TỔNG ĐÀI CHĂM SÓC KHÁCH HÀNG:
 
 
 Gọi Ngay