Bài tập chống xuất tinh sớm
Bài tập chống xuất tinh sớm là những bài tập đơn giản nam giới có thể tập tại nhà để hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm. Vậy xuất tinh sớm là gì ? Bài tập nào chống xuất tinh sớm ?
Xuất tinh sớm là tình trạng mất khả năng kiểm soát và duy trì phản xạ xuất tinh khi đạt khoái cảm cao độ ở nam giới. Xuất tinh sớm không chỉ ảnh hưởng đến khả năng tình dục của nam giới mà còn làm giảm hưng phấn tình dục, ảnh hưởng tới tình cảm vợ chồng.
Dưới đây là nguyên nhân dẫn tới xuất tinh sớm và các bài tập chống xuất tinh sớm.
Bài tập chống xuất tinh sớm
Ba nguyên nhân cơ bản dẫn đến xuất tinh sớm:
1. Thủ dâm quá độ, kinh nghiệm quan hệ tình dục không đủ
- Thường xuyên thủ dâm làm cho dương vật nằm trong tình trạng tiết tố bị kích thích sản sinh tinh dịch tích tụ bên trong. Do đó dễ tạo ra hiện tượng xuất tinh sớm trong lúc quan hệ.
2. Do tuyến tiền liệt
- Tuyến tiền liệt đóng vai trò quan trọng trong quá trình quan hệ. Nó tiết ra prostaglandin E-1 và E-2. Trong đó E-1 làm cho dương vật cương lên, E-2 thúc đẩy khả năng xuất tinh. Nếu tuyến tiền liệt bị viêm đồng nghĩa với việc lượng prostaglandin E-1 giảm và lượng prostaglandin E-2 tăng dẫn đến xuất tinh sớm.
3. Yếu tố về mặt tâm lý, xã hội
- Các yếu tố bên ngoài xã hội có thể tác động lên cơ thể con người, làm cho hệ thống thần kinh trung ương có thể nảy sinh các phản ứng sinh lý và tiết chất dẫn truyền thần kinh và phản ứng sinh hóa thần kinh. Những phản ứng này có thể dẫn đến việc xuất tinh sớm. Nam giới luôn giữ cho đầu ốc tỉnh táo, tránh căng thẳng và áp lực điều đó sẽ giúp cho bạn không bị rối loạn chức năng sinh lý.
Các bài tập chống xuất tinh sớm sau đây sẽ kéo dài thời gian và có thể tăng số lần quan hệ:
- Nam giới có thể trì hoãn việc xuất tinh bằng cách siết chặt hoặc đẩy mạnh cơ xương chậu.
- Luyện tập kích thích bản thân lên đến đỉnh điểm trước khi xuất tinh rồi dừng lại. Làm lại từ đầu khi xúc cảm đã giảm xuống. Lặp lại động tác này 3 lần. Bạn sẽ thấy khoảng thời gian trước mỗi lần dừng lại sẽ kéo dài ra.
- Thay đổi kiểu kích thích.
- Tránh để phần quy đầu di chuyển ra vào nhiều vì vùng gây khoái cảm mạnh nhất của nam giới là ở quy đầu, vì thế dễ gây xuất tinh.
- Dừng lại một chút và siết chặt phần đầu dương vật khi sắp xuất tinh, tập trung áp lực vào đường tiểu. Việc này giúp máu thoát ra khỏi dương vật và tạm thời hoãn xuất tinh.
- Phương pháp Kegel giúp tăng năng lực của các cơ kiểm soát xuất tinh. Tập phương pháp này bằng cách khi đi tiểu, cố gắng giữ lại khoảng 10 giây, sau đó tiểu tiếp, và lại giữ lại...tiếp tục như vậy. Tập càng nhiều càng tốt.
Ngoài các bài tập chống xuất tinh sớm nêu trên, nam giới còn có thể kèm theo các loại thuốc chống xuất tinh sớm trong khi quan hệ. Giúp cho bạn quan hệ lâu hơn đồng thời làm cho bạn tình cảm thầy hài lòng về khả năng chinh chiến của bạn.
Công dụng chính của thuốc điều trị xuất tinh sớm GRAVIMAX - RX:
- Tăng cường sức khỏe sinh dục cho nam giới.
- Trị xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ tình dục.
- Thuốc làm to dương vật cực đại trong quá trình quan hệ.
- Hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương ở nam giới.
- Hỗ trợ điều trị sinh dục nam khác.
- Giúp cương cứng dài lâu và tạo sự mạnh mẽ trong quá trình giao hợp.
Công dụng chính Gel chống xuất tinh sớm:
- Trị xuất tinh sớm với Gel bôi Power Delay Spray giúp kiềm chế để không xuất tinh sớm trong thời gian quan hệ.
- Giúp tăng cường sinh lý, hưng phấn hơn trong tình dục cho bạn và cả bạn tình.
- Kéo dài được thời gian quan hê, kéo dài được sự ân ái, sự kích thích.
Mọi chi tiết thắc mắc xin liên hệ đặt hàng qua số hoặc truy cập website rối loạn cương dương, để biết thêm thông tin cho từng sản phẩm và chọn mua sản phẩm phù hợp với bạn. Hạnh phúc của đôi bạn là niềm tự hào của chúng tôi.
Bài tập chống xuất tinh sớm
Nguồn chia sẻ bài viết: https://roiloancuongduong.edu.vn/dieu-tri-xuat-tinh-som/bai-tap-chong-xuat-tinh-som.html
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xuất tinh sớm có phải là yếu sinh lý không? (29 Jan 2024)
Thuốc Yếu Sinh Lý - Giải Pháp Hiệu Quả Cho Sức Khỏe Nam Giới (25 Jan 2024)
Suy giảm ham muốn ở nam giới - Nguyên nhân và giải pháp hiệu quả (09 Nov 2023)
Xuất tinh sớm, có nên tự mua thuốc xịt kéo dài thời gian quan hệ? (07 Nov 2023)
Chồng yếu sinh lý có sinh con được không các biện pháp hỗ trợ thụ thai (01 Nov 2023)
Những môn thể thao tăng cường sinh lý nam hiệu quả (26 Oct 2023)
Top 7 thực phẩm giúp bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực nam giới (23 Oct 2023)
0979.78.4020