banner-left

 

cravimax 

 

 

vipmax3

 

 

 

Display # 

Bài tập thể dục giảm cân nhanh cho phái đẹp

Ngày nay, xã hội ngày càng phát triển, vì thế tình trạng béo phì, thừa cân đang dần lấy đi thân hình thon gọn của mỗi người, làm cho bạn cảm thấy mất tự tin trước đám đông. Cho nên những bài tập thể dục giảm cân mà chúng tôi giới thiệu dưới đây, là cách tập thể dục đúng cách và hiệu quả giúp phụ nữ giảm cân nhanh chóng:

 

Bài tập thể dục giảm cân thứ nhất:

 

Trước tiên, bạn nằm sấp xuống sàn, rồi từ từ nâng đầu và thân lên, đồng thời nâng hai chân lên và cong lưng lại. Uốn cong hai đầu gối cho đến khi gần như chạm vào mông. Hai tay nắm hai mắt cá chân và kéo lên, đầu ngưỡng cao. Lúc này bụng là bộ phận chịu trọng lượng của cơ thể. Tiếp tục giữ nguyên vị trí này cho đến khi cảm thấy mỏi. Xem thêm: cách giảm mỡ bụng

 

bai-tap-the-duc-giam-can-nhanh-cho-phai-dep

Bài tập thể dục giảm cân 

 

Bài tập thể dục giảm cân thứ nhất giúp cơ thể của bạn căng ra, đùi, bụng, ngực và hông đều vận động. Làm tan lượng mỡ bên trong cơ thể và đốt cháy lượng calo cao.

 

Bài tập thể dục giảm cân thứ hai:

 

Người đứng thẳng, chân trái đứng làm trụ, đưa chân phải lên và tựa vào bên trong chân trái cao hơn đầu gối để các cơ co giãn đều đặn. Các ngón chân của chân phải đặt thẳng xuống, vuông góc với mặt đất. Hai bàn tay chấp lại với nhau, khi đưa hai tay lên trên đầu thì hít sâu vào, khi đưa hai tay xuống dưới thì thở ra. Giữ tư thế này trong vòng 30 giây và đổi chân ngược lại. Bài tập này bạn thực hiện trong vòng 20 phút vào buổi sáng và buổi tối. Tham khảo: cách giảm cân hiệu quả

 

bai-tap-the-duc-giam-can-nhanh-cho-phai-dep-1

Bai tap the duc giam can

 

Bài tập thể dục giảm cân này giúp các bộ phận trên cơ thể căng toàn bộ, tăng sự dẻo dai cho chân, mắt cá chân, bàn chân. Giúp cho phần hông và đầu gối thêm linh hoạt, đốt cháy lượng chất béo dư thừa trong cơ thể nhanh hơn.

 

Bài tập thể dục giảm cân thứ ba:

 

Bạn nằm ngửa ra, đồng thời hai chân chạm lại với nhau, hai bàn tay đặt bên hông. Sau đó nâng chân lên từ từ, đồng thời nâng đầu và thân lên và dừng lại ở góc 45 °, lúc này trọng lượng cơ thể đặt lên mông. Hai tay đưa lại sát vào chân, lòng bàn tay áp vào bên đầu gối, giữ nguyên tư thế này trong vòng 3 phút. Sau đó thực hiện lặp đi lặp lại bài tập này khoảng 15 phút mỗi ngày.

 

bai-tap-the-duc-giam-can-nhanh-cho-phai-dep-2

Bài tập thể dục giảm cân

 

3 bài tập thể dục giảm cân trên nếu luyện tập thường xuyên trong 4 tuần và kết hợp với viên uống giảm cân Olix sẽ giúp phụ nữ giảm cân nhanh và hiệu quả. Hãy cùng luyện tập và kết hợp với viên uống giảm cân nhanh Olix cùng với chế độ ăn phù hợp sẽ giúp bạn giảm cân nhanh trong 30 ngày.

 

 Công dụng:

- Giảm cân nhanh chóng 

- Giảm béo, giảm mỡ bụng hiệu quả

- Tan mỡ bụng từ bên trong nhanh chóng.

 

Cách dùng:

 

Mỗi ngày dùng 3 viên thuốc giảm cân slim fresh, trước bữa ăn và uống với nhiều nước, khi đã giảm cân tới mức như ý muốn, bạn chỉ cần duy trì mỗi tuần 3 viên, lời khuyên cho các bạn dùng lần đầu tiên, nên chuyển khẩu phần ăn chính trong ngày thành bữa ăn sáng, các bữa phụ dù thèm ăn hãy cố gắng ăn chút út và uống với nhiều nước.

 

 

xem-chi-tiet

 

 

Bài tập thể dục giảm cân nhanh cho phái đẹp

Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tháng cho nữ

Tình trạng thừa cân, béo phì không chỉ làm ảnh hưởng đến vóc dáng bề ngoài mà còn tác ảnh hưởng tiếp đến sức khỏe như nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường…Vậy cách giảm cân hiệu quả thế nào để có một vóc dáng thon gọn, quyến rũ ? Hãy áp dụng cách giảm cân hiệu quả trong 1 tháng sau đây, chắc chắn bạn sẽ nhận được kết quả bất ngờ.

 

Cách giảm cân hiệu quả nhanh chóng trong 1 tháng giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình gợi cảm:

 

1. Ăn táo trước mỗi bữa ăn

 

Nếu muốn giảm cân nhanh, bạn hãy ăn một trái táo trước mỗi bữa ăn. Sau 20 phút, bạn không còn cảm thấy có cảm giác đói nhiều như trước đó. Do táo có tác dụng kiềm hãm cơn đói bụng hiệu quả, giúp bạn ăn ít hơn để giảm lượng calo hấp thụ trong cơ thể. Quả táo không chứa chất béo và cholesterol, giàu vitamin C, giàu chất xơ. Vì thế ăn một trái táo trước mỗi bữa ăn là cách giảm cân hiệu quả mà bạn không cần lo lắng thừa cân, béo phì.

 

cach-giam-can-hieu-qua-trong-1-thang-cho-nu

 

2. Ăn những thực phẩm tự nhiên

 

Rau-củ-hoa quả là những thực phẩm tự nhiên, rất tốt cho sức khỏe, bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp loại bỏ chất béo và giảm cân nhanh chóng. Cà rốt, cà chua, bí ngô, cà tím, thịt, cá, đậu và những sản phẩm từ sữa) những thực phẩm này giàu chất xơ, viatmin và một số khoáng chất cung cấp những dưỡng chất, giúp giữ nước và kiềm hãm cảm giác thèm ăn giúp giảm cân hiệu quả.

 

Bạn nên ăn nhiều rau xanh, vì rau xanh giàu chất xơ, nước, ít calo, giàu chất chống oxy hóa và các chất hóa học là cách giảm cân hiệu quả giúp bạn có được vóc dáng thon gọn.

 

 

3. Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa

 

Thay vì bạn ăn 3 bữa/ngày hoặc 1 bữa/ngày, thì bạn nên chia nhỏ bữa ăn thành 5 - 6 bữa/ngày và giảm khẩu phần ăn hàng ngày. Theo nghiên cứu khoa học, việc chia nhỏ bữa ăn giúp giải phóng lượng insulin ít hơn, ổn định lượng đường trong máu, kiểm soát cơn đói. Và chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa giúp cung cấp đầy đủ lượng năng lượng cho cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn để tránh tình trạng ăn nhiều.

 

cach-giam-can-hieu-qua-trong-1-thang-cho-nu-2

 

4. Thường xuyên vận động

 

Tập luyện thể thao giúp bạn giảm cân hiệu quả, khôi phục thân hình thon gọn và tốt cho sức khỏe. Đây là cách giảm cân hiệu quả, vì tập luyện thể thao làm đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng. Những môn thể thao giúp giảm cân nhanh như: đi bộ, chạy bộ, yoga, đạp xe đạp, lắc vòng, nhảy dây. 

 

Ngoài ra để giảm cân hiệu quả - nhanh chóng mà vẫn đảm bảo an toàn, chị em phụ nữ có thể dùng viên uống giảm cân - giảm mỡ bụng Olix. Olixlà thuốc thảo dược được bao chế từ thiên nhiên có xuất xứ từ Mỹ giúp chị em phụ nữ giảm cân hiệu quả - an toàn, tăng cường đốt cháy lượng mỡ thừa, giải độc cho cơ thể, hạn chế nhất việc hấp thu năng lượng từ bên ngoài vào trong cơ thể một cách hiệu quả, đặc biệt là giúp chị em phụ nữ giảm cảm giác thèm ăn vì đó làm cho cơ thể có cảm giác không đói nhưng vẫn không ảnh hưởng tới sự hấp thu chất dinh dưởng cần thiết cho nhu cầu sinh lý của cơ thể.

 

 Công dụng:

- Giảm cân nhanh
- Giảm béo, giảm mỡ bụng hiệu quả
- Cung cấp đủ vitamin, làm cho bạn luôn có cảm giác no, ngán ăn, ăn không được nhiều nữa.
- Ngăn quá trình hình thành và hấp thụ chất béo vào trong cơ thể.
- Chống lão hoá và làm tươi trẻ làn da.

 

xem-chi-tiet

 

Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tháng cho nữ

Các cách giảm béo tự nhiên cho phụ nữ

Hiện nay, cách giảm béo tự nhiên là xu hướng được nhiều phụ nữ hướng đến vì phương pháp này không ảnh hưởng đến sức khỏe, chi phí và thời gian bạn đi phẫu thuật giảm béo. Việc giảm béo tự nhiên và khoa học đòi hỏi lượng năng lượng tiêu hao của cơ thể nhiều hơn năng lượng nạp vào, lúc này cơ thể sẽ chuyển hóa lượng mỡ thừa thành năng lượng cho cơ thể, nhờ vậy bạn sẽ được giảm béo.


Các cách giảm béo tự nhiên cho phụ nữ:

 

Thay đổi thói quen ăn uống để giảm lượng năng lượng nạp vào cơ thể:

 

Đây là cách giảm béo tự nhiên mà đầu tiên phụ nữ nghĩ tới khi muốn giảm béo. Chọn lựa thực phẩm và thay đổi thói quen hay chế độ ăn uống dưới đây sẽ giúp bạn giảm béo hiệu quả.

 

Rau, củ, quả là những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, lại ít calo, rất thích hợp đối với các chị em muốn giảm béo nhanh.

 

Sử dụng thực phẩm giàu protein như : thịt nạc, cá, tôm, cua, sữa đậu nành, trứng, đậu đỗ….

 

Hạn chế dùng thực phẩm chứa nhiều chất béo như: thịt mỡ, bơ, thịt chân giò và những loại thực phẩm chứa nhiều cholesterol như: tim, gan, lòng lợn…Hạn chế ăn thức ăn giàu năng lượng: mứt, bánh ngọt, socôla, nước ngọt…

 

Phụ nữ cần phải bổ sung đầy đủ khoáng chất và vitamin do áp dụng chế độ ăn kiêng để giảm béo thường khẩu phần ăn dưới 1200 Kcal, như vậy sẽ thiếu hụt vitamin và những dưỡng chất khác như: săt, canxi, vitamin E…

 

Để giảm béo, bạn nên chia thành 6 bữa/ngày thay vì 3 bữa/ngày, lượng kcal hấp thụ vào cơ thể mỗi ngày nên từ 1000 – 1200 kcal.

 

cac-cach-giam-beo-tu-nhien-cho-phu-nu-1

Giảm béo tự nhiên

 

Vận động và tập luyện giúp tiêu hao năng lượng (mỡ thừa):

 

Cách giảm béo tự nhiên bằng cách tăng cường tập luyện thể thao làm tiêu hao lượng mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc, vóc dáng tho gọn, tăng cường sức khỏe, cơ thể dẻo dai.

 

Các môn thể thao giúp bạn đốt cháy nhiều lượng mỡ thừa như: đi bộ, cầu lông, tennis, khiêu vũ hoặc nhảy nhịp điệu, bơi lội…

 

Làm việc nhà cũng là cách giảm béo tự nhiên hiệu quả: lau nhà làm tiêu hao 240 kcal/giờ, nấu ăn giúp tiêu hao 150 kcal/giờ, rửa chén bát tiêu hao ít nhất 125 kcal/giờ …

 

Theo lời khuyên của các chuyên gia bạn nên vận động và chơi thể thao 30 phút/ngày để giảm béo nhanh và có được vóc dáng chuẩn. Lưu ý: bạn không nên luyện tập quá sức



Nếu bạn áp dụng các cách giảm béo trên và kết hợp với viên uống giảm cân - giảm béo Olix thì chắc chắc chỉ sau 4 tuần bạn có thể giảm được 5 – 10kg mà cơ thể vẫn hoàn toàn khỏe mạnh, không ảnh hưởng tới công việc và sinh hoạt hàng ngày. Olix được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, được các chuyên gia đánh giá là sản phẩm giảm cân, giảm béo khoa học và hiệu quả của Mỹ đã từ lâu được nhiều người tin dùng không chỉ ở Mỹ mà còn ở tất cả các nước trên thế giới

 

- Giảm cân nhanh chóng 

- Giảm béo, giảm mỡ bụng hiệu quả

- Tan mỡ bụng từ bên trong nhanh chóng.

- Cung cấp đầy đủ Vitamin, làm cho mình luôn có cảm giác no, ngán ăn, ăn không được nhiều nữa.

- Ngăn sự hình thành và hấp thụ chất béo vào trong cơ thể.

- Chống lão hoá và làm tươi trẻ làn da.

 - Loại thải độc tố trong cơ thể.

 

Cách dùng:

 

Mỗi ngày dùng 3 viên thuốc giảm cân - giảm béo Slim Fresh, trước bữa ăn và uống với nhiều nước, khi đã giảm cân tới mức như ý muốn, bạn chỉ cần duy trì mỗi tuần 3 viên, lời khuyên cho các bạn dùng lần đầu tiên, nên chuyển khẩu phần ăn chính trong ngày thành bữa ăn sáng, các bữa phụ dù thèm ăn hãy cố gắng ăn chút út và uống với nhiều nước. Mỗi lọ chứa 90 viên, sử dụng trong 1 tháng và chu kỳ sử dụng từ 3 tháng đến 6 tháng.

 

xem-chi-tiet

Thực đơn giảm cân nhanh trong 13 ngày

Thực đơn giảm cân nhanh trong 13 ngày giúp phụ nữ hạn chế thấp nhất lượng calo dư thừa hấp thụ vào trong cơ thể, nhưng vẫn bỗ sung đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Thừa cân, béo phì làm phụ nữ thiếu tự tin khi xuất hiện ở chốn đông người, để nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, vóc dáng cân đối - đẹp - chuẩn, bạn chỉ cần áp dụng chế độ ăn kiêng khoa học bằng thực đơn giảm cân nhanh trong 13 ngày hiệu quả và an toàn dưới đây:

 

Ngày thứ nhất:

7h30: 1 trái táo - 1 ly nước ép hoa quả.

12h30: 2 quả trứng gà (luộc chín) - 1 bó rau muống luộc - nước rau muống luộc - 1 quả cà chua - 1 quả chuối.

19h00: 200 gram thịt bò (thịt nạc) - 1 dĩa salad rau quả - 1 ly nước hoa quả ép tươi.

 

thuc-don-giam-can-nhanh-trong-13-ngay

 

Ngày thứ 2:

7h30: 1 lát bánh mì nướng - 1 ly cà phê đen hòa với 1 muỗng đường.

12h30: 2 trứng gà (luộc chín) - 1 miếng thịt ướp muối - 1 dĩa salad hoa quả.

19h00: 1 trái bí đao (luộc chín) - nước bí đao luộc chín - nửa trái bưởi.

 

Ngày thứ 3:

7h30: 1 lát bánh mì nướng - 1 ly cafe đen hòa 1 muỗng đường.

12h30: 1 quả táo - 1 dĩa rau cải (luộc chín) - nước rau cải luộc.

19h00: 1 chén bún - 1 quả trứng gà luộc - 1 trái cà rốt sống.

 

Ngày thứ 4:

7h30: 1 miếng bánh mì - 1 ly cafe đen trộn với 1 muỗng đường.

12h30: 1 trái chuối - nữa hộp thịt hầm - 1 hộp sữa chua.

19h00: 200 gram thịt nạc bò - 1 đĩa salad trộn rau quả - 1 quả lê.

 

Ngày thứ 5:

7h30: 2 miếng bánh mì - 1 quả trứng gà luộc - 1 ly nước bưởi ép.

12h30: nữa trái bưởi - 1 chén cơm - 1 tô canh bí đao nhồi thịt - cá luộc.

19h00: 1 đĩa salad rau quả - 1 ly nước bí đao ép.

 

Ngày thứ 6:

7h30: 1 tô bún - 1 ly nước bưởi ép.

12h30: 1 trái táo - 200 gram ức gà (luộc chín) - 1 tô canh mướp đắng nấu với tôm.

19h00: 1 đĩa salad rau quả - 1 trái bưởi.

 

Ngày thứ 7:

7h00: 2 lát bánh mì - 1 tách sữa không béo.

12h30: 200 gram thịt cừu nướng - 1 quả táo - 1 tách nước bí đao ép.

19h00: Ăn nhẹ 1 chén bún - 1 trái bưởi.

 

Ngày thứ 8:

7h30: 2 lát bánh mì - 1 đĩa salad rau trộn - 1 ly cafe đen.

12h30: 2 trái chuối - 1 dĩa rau (luộc chín) - nước rau luộc.

19h00: 1 chén bún - nữa trái bưởi.

 

Ngày thứ 9:

7h30: 1 tô phở - 1 ly cafe đen.

12h30: 200 gram thịt kho - 1 tô cơm - 1 tô canh mướp đắng - rau luộc.

19h00: Gà luộc chín - 1 đĩa salad rau củ - 1 hộp sữa chua.

 

Ngày thứ 10:

7h30: 1 tách sữa không béo - 1 quả trứng gà luộc - 1 lát bánh mì.

12h30: 1 chén cơm - canh bí đao - 200 gram tôm kho.

19h00: Bí đao luộc - nước bí đao luộc.

 

Ngày thứ 11:

7h30: 1 tô bún - 1 trái chuối.

12h30: 100 gram cá chẻm với chanh - 1 muỗng bơ.

19h00: Salad rau quả - nửa trái bưởi.

 

Ngày thứ 12:

7h30: 2 lát bánh mì nướng - 1 tách sữa không béo.

12h30: 1 quả táo - 1 quả trứng luộc - 1 hộp sữa chua.

19h00: Ăn nhẹ với bún hoặc phở - 1 ly nước hoa quả ép.

 

Ngày thứ 13:

7h30: 2 lát bánh mì - trứng chiên - 1 tách sữa không béo.

12h30: 2 trái chuối - 1 dĩa rau luộc.

19h00: bí đao luộc - nước bí đao luộc - 1 hộp sữa chua.

 

Những điều phụ nữ cần thực hiện khi áp dụng thực đơn giảm cân nhanh trong 13 ngày:

Bạn phải thực hiện và áp dụng đúng những nguyên tắc được đề ra, bạn phải kiên trì thực hiện để có được kết quả tốt, không nên thực hiện một vài ngày rồi dừng lại giữa chừng, khiến quá trình giảm cân nhanh của bạn thất bại.

 

Không được ăn thêm bất cứ thức ăn gì ngoài thực đơn giảm cân nhanh trong 13 ngày nêu trên. Uống 2 lít nước lọc hàng ngày và luyện tập thể thao hay vận động cơ thể 30 phút vào buổi sáng, để kích thích chuyển hóa năng lượng trong cơ thể giảm cân nhanh nhất, mang lại vóc dáng như ý chỉ sau 13 ngày thực hiện.

 

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm viên uống giảm cân nhanh Olix chiết xuất từ thành phần thảo dược thiên nhiên để thúc đẩy quá trình giảm cân trong 13 ngày đạt kết quả như ý muốn.

 

Viên uống giảm cân - giảm mỡ bụng Slim Fresh số 1 tại Mỹ, có tác dụng giảm cân nhanh, giảm béo, giảm mỡ bụng hiệu quả, làm tan mỡ bụng từ bên trong nhanh chóng, cung cấp đầy đủ hàm lượng vitamin, làm cho bạn luôn có cảm giác no, ngán ăn, ăn không được nhiều, ngăn quá trình hình thành và hấp thụ chất béo vào trong cơ thể, chống lão hoá và làm làn da tươi trẻ, loại bỏ độc tố trong cơ thể

Chúc các bạn thành công!

 

Xem video giảm cân nhanh - giảm mỡ bụng với bài tập thể dục 5 phút mỗi ngày:

 

 

Thực đơn giảm cân

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho phụ nữ

Cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ, nhất là đối với phụ nữ văn phòng hay ngồi nhiều. Tuy nhiên, không phải phụ nữ nào cũng biết cách giảm mỡ bụng nhanh và an toàn cho sức khỏe. Sau đây là những cách giảm mỡ bụng đã được hầu hết phụ nữ trên thế giới áp dụng và đã mang lại hiệu quả nhất hiện nay.

 

1. Cách giảm mỡ bụng bằng phương pháp xông hơi

 

cach-giam-mo-bung-nhanh-nhat-cho-phu-nu-1

Cách giảm mỡ bụng bằng cách xong hơi

 

Theo nghiên cứu khoa học, xông hơi liên tục trong vòng 20 phút sẽ đồng nghĩa với việc bạn tập luyện hay vận động cơ thể hoặc chơi thể thao, vì mỗi lần xông hơi, cơ thể bạn sẽ tiêu hao khoảng 700 calo. Sau khi xông hơi hết 20 phút, thông thường cơ thể bạn sẽ giảm trọng lượng từ 0,8 - 1 kg, tuy nhiên trọng lượng này sẽ trở lại khi bạn uống nước. Vì thế, phụ nữ cần phải kiên trì xong hơi trong khoảng thời gian dài để giảm mỡ bụng.

 

2. Cách giảm mỡ bụng bằng chuối và trà nóng

 

cach-giam-mo-bung-nhanh-nhat-cho-phu-nu-2Cách giảm mỡ bụng bằng chuối và trà nóng 

 

Chuối có tác dụng đào thải độc tố ra ngoài cơ thể, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ngoài ra, chuối còn chứa nhiều thành phần rất tốt cho hệ thần kinh, giúp xả stress, giảm nguy cơ mắc bệnh huyết áp và đột quỵ. Hơn nữa, ăn chuối thường xuyên còn là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng.

 

Khi phụ nữ đang thực hiện chế độ ăn kiêng nhưng không thể bỏ qua bữa sáng thì bạn nên ăn chuối để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Sau đó, uống một tách trà nóng để giảm đi sự chán ngán.

 

Lưu ý: Cách giảm mỡ bụng bằng chuối sẽ gây viêm loét dạ dày khi ăn chuối vào buổi sáng do nồng độ axit trong dạ dày cao.

 

3. Cách giảm mỡ bụng bằng chanh tươi

 

Chanh có chứa 1 lượng vitamin có tác dụng thải độc gan, thận, phổi, tăng chất lượng máu và quá trình trao đổi chất, cân bằng hệ tiêu hóa. Uống nước chanh đều đặn mỗi ngày thay cho nước lọc là cách giảm mỡ bụng một cách hiệu quả.

 

Tuy nhiên, nước chanh cho phụ nữ giảm mỡ bụng khác với nước chanh giải khát thông thường. Nước chanh dành cho phụ nữ giảm mỡ bụng là nước chanh không đường. Theo khoa học thì cách giảm mỡ bụng này không đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

 

thuoc-giam-can-slim-fresh-102

Viên uống giảm cân - giảm mỡ bụng nhanh chóng SLIM FRESH

 

4. Cách giảm mỡ bụng bằng muối

 

cach-giam-mo-bung-nhanh-nhat-cho-phu-nu-3

Cách giảm mỡ bụng bằng muối

 

Cách giảm mỡ bụng bằng cách chườm muối hiện đang được phổ biến có tác dụng giảm mỡ bụng, săn chắc cơ bụng. Trước tiên bạn rang nóng khoảng nửa bát muối, tiếp theo bạn cho vào 1 chiếc khăn mỏng, sau đó chườm lên vùng mỡ xung quanh bụng. Hơi nóng từ muối rang giúp giảm mỡ bụng, săn chắc, thon gọn. Thực hiện đều đặn trong nhiều tháng, bạn sẽ thấy được hiệu quả mà cách giảm mỡ bụng này mang lại.

 

5. Cách giảm mỡ bụng bằng phương pháp massge bụng với muối

 

Trước khi đi tắm, bạn dùng 3 muỗng cà phê muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, sau đó đắp lên bụng rồi massge nhẹ nhàng từ 10 đến 15 phút rồi rửa sạch lại với nước thường. Thực hiện thường xuyên mỗi ngày, phụ nữ sẽ thấy số đo vòng 2 của bạn giảm trông thấy.

 

6. Cách giảm mỡ bụng bằng nước trà xanh

 

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, làm tiêu hao lượng mỡ thừa, giảm cảm giác thèm ăn. Vì thế, phụ nữ có thể uống trà xanh thay nước lọc mỗi ngày là cách giảm mỡ bụng nhanh và tốt cho sức khỏe.

 

7. Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng bằng thuốc giảm cân nhanh - giảm mỡ bụng OLIX

 

- Giảm cân nhanh trong tháng đầu tiên sử dụng.
- Giảm béo, giảm mỡ bụng hiệu quả, làm tan mỡ bụng từ bên trong nhanh chóng.
- Cung cấp đầy đủ vitamin, làm cho phụ nữ luôn có cảm giác no, chán ăn, ăn không nhiều nữa.
- Ngăn quá trình hình thành và hấp thụ chất béo trong cơ thể.
- Chống lão hoá da và làm làn da khỏe đẹp.
- Loại bỏ độc tố trong cơ thể.

 

Cách dùng:

 

Mỗi ngày dùng 3 viên uống giảm cân nhanh - giảm mỡ bụng Olix, trước mỗi bữa ăn và uống với nhiều nước, khi đã giảm cân - giảm mỡ bụng tới mức như bạn muốn, bạn chỉ cần duy trì 3 viên/tuần.

 

xem-chi-tiet

 

Video cách giảm mỡ bụng siêu nhanh: bài tập kết hợp với viên uống Olix

 

 

Cách giảm mỡ bụng

Thuốc giảm cân nhanh hiệu quả, an toàn từ USA

Tình trạng béo phì, thừa cân hiện đang rất phổ biến do phụ nữ ít vận động, chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng nên tình trạng báo phì, thừa cân đang tăng lên đáng kể, Vì thế nhu cầu dùng thuốc giảm cân để có được vóc dáng cân đối và quyến rũ đang được phụ nữ ưa chuộng. Những sản phẩm chức năng giúp giảm cân - đẹp dáng (hay người tiêu dùng gọi là thuốc giảm cân) trên thị trường đang có rất nhiều loại, vậy phụ nữ nên sử dụng loại thuốc giảm cân nào để giam can nhanh chóng, hiệu quả và mang lại vóc dáng đẹp.

 

Thừa cân hay béo phì không chỉ làm bạn mất tự tin trong cuộc sống mà còn là nguyên nhân gây nên các căn bệnh mãn tính như: bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp…Chính vì thế, việc giảm cân là vấn đề cần thiết để bạn khôi phục lại vóc dáng và đảm bảo cho sức khỏe tốt. Theo những chuyên gia y tế hàng đầu thế giới thì việc giảm cân bằng cách luyện tập thể thao là cách tốt nhất. Tuy nhiên, do cuộc sống quá nhiều bận rộn trong công việc, chăm lo cho gia đình nên phụ nữ không có thời gian để chơi thể thao, do đó việc sử dụng thuốc giảm cân là cách đơn giản nhất và hiệu quả để chị em phụ nữ có được vóc dáng như mong muốn. 

 

 

Thuốc giảm cân Olix là giải pháp hữu hiệu giúp chị em phụ nữ giảm cân nhanh chóng - hiệu quả - an toàn, lấy lại vóc dáng đầy tự tin, gợi cảm và cuốn hút phái mạnh. Hiện nay trên thị trường, thuốc giảm cân có rất nhiều loại, tuy nhiên Olix vẫn là sự lựa chọn hàng đầu và được ưa chuộng của người tiêu dùng. Không chỉ giúp giảm cân nhanh và tan lượng mỡ thừa tích tụ dưới da từ bên trong nhanh chóng, đồng thời bổ sung đầy đủ Vitamin cho cơ thể mà bạn không cần phải ăn kiêng - ngăn quá trình hình thành và hấp thụ chất béo trong cơ thể - chống lão hoá da và làm da tươi trẻ - loại bỏ các độc tố bên trong cơ thể.

 

Vì sao chúng tôi lại giới thiệu đến chị em phụ nữ thuốc giảm cân nhanh Olix làm giảm cân nhanh cho phụ nữ. Phụ nữ thường hay lo lắng và tự ti với thân hình béo phì, mập mạp với vòng eo lớn, vì thế họ thường xuyên áp dụng chế độ ăn uống kiêng cử vào trong bữa ăn, luyện tập thể thao khắc nghiệt mà vóc dáng không thể giảm cân được chút nào, mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

 


Công dụng của thuốc giảm cân Olix

 

Giảm cân nhanh, cung cấp vitamin, làm cho cơ thể có cảm giác no, chán ăn, ăn không được nhiều.
Ngăn chặn sự hình thành và hấp thụ mỡ hoặc chất béo trong cơ thể.


Đốt cháy lượng mỡ thừa, chuyển hoá thành nguồn năng lượng hoạt động cho cơ thể và đào thải lượng mỡ thừa ra bên ngoài theo đường nước.


Slim Fresh giúp giảm cân nhanh, hiệu quả mà bạn không cần ăn kiêng, tuy nhiên nếu ăn uống điều độ và luyện tập sẽ giúp phụ nữ giảm cân nhanh hơn.

 

Thuốc giảm cân Olix là thuốc giảm cân nhanh chóng mà không gây tác dụng phụ như: mệt mỏi, choáng váng như các loại thuốc giảm cân khác, mà bạn sẽ cảm thấy đầy năng lượng do quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể tạo ra, giúp bạn vẫn làm việc hiệu quả, hoạt động bình thường trong ngày. Ngoài tác dụng giảm cân hiệu quả, thuốc giảm cân Olix giúp cung cấp vitamin làm cho làn da sáng, căng mịn trong quá trình giảm cân, bạn không cần phải lo lắng da bạn bị nhăn nheo, rạn nứt khi bạn giảm cân nữa.

 

Cách dùng:

 

Ngày uống 1 viên thuốc giảm cân Olix trước hoặc sau bữa ăn sáng và uống nhiều nước.

 

xem-chi-tiet

Sữa ong chúa Úc cao cấp Royal Yelly

Sữa ong chúa Úc là dược phẩm cực kỳ quý giá từ thiên nhiên được con Ong chúa tiết ra sau khi hấp thụ những dưỡng chất có trong tự nhiên do những con Ong thợ đi lấy về. Ong chúa ăn những dưỡng chất tự nhiên này và tiết ra sữa ong chúa. Do hấp thụ chất dinh dưỡng từ thiên nhiên nên Ong chúa sống lâu hơn, vì thế sữa ong chúa rất quý và chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khóe, làn da con người. Do đó, sữa ong chúa Úc hiện nay rất được ưa chuộng bởi hiệu quả và chất lượng giúp cải thiện sức khỏe và trẻ hóa làn da phụ nữ.”

 

Thành phần có trong sữa ong chúa Úc Royal Yelly gồm: protein (với 20 acid amin), glucid, lipid (chủ yếu là DHA tốt cho não), vitamin nhóm B, biotin, PP…ngoài ra còn chứa nhiều hoóc môn kích thích sự tăng trưởng và cải thiện sinh lý.

 

sua-ong-chua-uc-cao-cap-royal-jelly-101

Sữa ong chúa Úc cao cấp


Lợi ích mà sữa ong chúa Úc Royal Yelly mang lại:


Sữa ong chúa Royal Jelly được lấy 100% từ thiên nhiên nên có nhiều công dụng như: tái tạo làn da, làm đẹp da, dưỡng da, , giúp làn da căng mịn, hồng hào. Theo nghiên cứu khoa học chứng minh, sữa ong chúa giúp tăng tuổi thọ tế bào da, phục hồi tế bào da bị tổn thương do hóa chất, tia cực tím gây nên. Những trường hợp lão hóa da, nám da, sạm da do ảnh hưởng của môi trường hay do nội tiết tố ở phụ nữ thay đổi, sữa ong chúa Royal Jelly được khoa học chứng minh là rất hiệu nghiệm, sữa ong chúa cũng là sự lựa chọn hàng đầu của các mỹ phẩm cao cấp. Bên cạnh đó, sữa ong chúa Úc Royal Yelly còn có tác dụng chăm sóc sức khỏe như: chữa ung thư, đau dạ dầy, các bệnh xương khớp…


Công dụng của sữa ong chúa Royal Yelly:

 

- Trị nám da, tàn nhan, đồi mồi, sạm da, ngăn ngừa mụn trên da, chống lão hóa, giúp da trở nên hồng hào, trắng mịn và duy trì sắc đẹp, tăng sự trao đổi chất giúp cơ thể trẻ lâu

- Tăng cường thể lực và trí nhớ, làm sáng mắt, tăng khả năng miễn dịch cho da và cơ thể, chống rụng tóc, làm mượt tóc

- Trị bệnh huyết áp cao, mỡ trong máu, tiểu đường và những bệnh về gan, giúp an thần, trị mất ngủ

- Ngăn ngừa ung thư, tai biến mạch máu não, sơ cứng tim mạch, giảm triệu chứng xơ vữa động mạch và cholesterol trong máu cao

- Ngăn ngừa chứng viêm thấp khớp, khôi phục chức năng tình dục ở nam và nữ.

 

sua-ong-chua-uc-cao-cap-royal-jelly-100

 

 

Với công dụng tuyệt vời của sữa ong chúa thì sữa ong chúa Úc Royal Jelly là dược phẩm cực kỳ quý giá mà thiên nhiên đã dành tặng cho phụ nữ trong quá trình chăm sóc và làm đẹp. Hiện nay sữa ong chúa Úc được chế biến dưới dạng viên nang chứa những tinh chất quý giá nhất, dễ sử dụng và bảo quản lâu hơn. Còn chần chờ gì nữa mà bạn không đặt mua ngay sản phẩm sữa ong chúa Úc Royal Jelly! Hãy gọi ngay cho chúng tôi để đặt hàng qua số điện thoại

 

 

Sữa ong chúa

Chia sẻ bài viết: http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/sua-ong-chua-uc-cao-cap-royal-jelly.html

Cách giảm cân nhanh nhất và hiệu quả trong 3 ngày

Thừa cân, béo phì là tình trạng tích lũy năng lượng dưới dạng mỡ trắng, ảnh hưởng đến vóc dáng và làm tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Thừa cân, béo phì làm bạn khó chịu, thiếu tự tin về vóc dáng, mệt mỏi, vì thế bạn phải tìm đủ mọi cách để giảm cân nhanh. Để giảm cân hiệu quả bạn cần phải có chế độ ăn uống hợp lý, đồng thời thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao kết hợp với thuốc giảm cân SLIM FRESH để giảm cân nhanh hơn. Dưới đây là cách giảm cân nhanh nhất và hiệu quả trong 3 ngày với thực đơn giảm cân nhanh nhất bằng hoa quả:

 

Cách giảm cân nhanh thứ nhất: Ăn cà chua trong vòng 3 ngày/tuần, kết hợp với viên uống giảm cân nhanh hiệu quả Olix, bạn sẽ nhận được kết quả bất ngờ và tuyệt vời như thế nào ? Olix giảm cân đẹp dáng - tự tin tỏa sáng

 

giam-can-nhanh-1

Giảm cân nhanh với cà chua


+ Bữa ăn sáng: bạn dùng 2 quả cà chua luộc chín, sau đó trộn với rau sống để ăn.
+ Bữa ăn trưa: ăn cà chua trộn với dầu ô liu, ớt ngọt và chanh làm thành món salat.
+ Bữa ăn tối: bạn ăn món salad cà chua với chanh, có tác dụng rất tốt cho việc giảm mỡ bụng.

 

Cách giảm cân nhanh thứ 2: để giảm cân nhanh trong vòng 3 ngày, bạn cần phải tuân thủ những nguyên tắc và thời gian thực hiện nghiêm ngặt, chặt chẽ. Sau đó từ 3 đến 5 ngày tới mới khôi phục chế độ dinh dưỡng lại như bình thường. Bạn hãy tham khảo 1 thực đơn giảm cân nhanh mà mình chia sẻ dưới đây, nên kết hợp với viên uống giảm cân nhanh Slim Fresh để nhanh khôi phục vóc dáng đẹp:

 

Ngày thứ nhất:

+ Bữa ăn sáng: 1 trái táo, 30 gram pho mát, năm cái bánh quy, trà đen hay cà phê.
+ Bữa ăn trưa: một quả trứng luộc, một lát bánh mì khô.
+ Bữa ăn tối: một chén cá ngừ, một chén cà rốt, một chén bông cải trắng, một chén dưa leo và nửa tách kem vani.

 

Ngày thứ 2:

+ Bữa ăn sáng: một chén sữa chua trộn hoa quả tươi
+ Bữa ăn trưa: 1 trái cà chua, rau xà lách, 1 trái dưa chuột, hai miếng pho mát.
+ Bữa ăn tối: Thịt gà nướng, một ly sinh tố cà chua.

Ngày thứ 3:

+ Bữa ăn sáng: 1 ly cà phê đen hoặc trà xanh, một quả trứng gà, nửa trái chuối.
+ Bữa ăn trưa: 1 ly sữa chua hoặc cá rán, 8 cái bánh quy
+ Bữa ăn tối: hai lát thịt bò rán, một bát canh, nửa củ cà rốt, nửa trái chuối.

 

 

 Cách giảm cân nhanh thứ 3: cách giảm cân nhanh chính là bạn cần phải ăn thật nhiều rau xanh, củ quả, hạn chế ăn những thức ăn giàu chất béo và từ bỏ thói quen ăn vặt. Hạn chế ăn thức ăn nhanh, không nên ăn khi bạn không có cảm giác đói. Uống 2 đến 3 lít nước lọc mỗi ngày, giúp cơ thể đào thải những chất cặn bã và độc tố ra ngoài (độc tố tích tụ trong cơ thể quá nhiều, là nguyên nhân khiến mỡ khó bị phân hủy khi tập luyện hoặc ăn kiêng). Hạn chế uống nước có chứa ga.

 

- Bưởi: Ép lấy nước cốt (50ml) giàu vitamin C, giàu protid, đạm, chất béo và đường trong mỡ.
- Sữa chua: Ăn 3 lần/ngày (sau bữa ăn sáng, trước bữa ăn trưa và ăn vào buổi tối trước khi ngủ).
- Trà xanh: Uống 6 ly/ngày (50ml – cách 4 giờ/lần) giúp tăng sự hòa tan các chất trong máu, oxy hóa các chất béo, ngăn chặn mỡ tích tụ ở bụng dưới, giảm cân nhanh, không bị nếp nhăn ở da bụng.

 

xem-chi-tiet

 

Tham khảo video cách giảm cân nhanh hiệu quả - 22 mẹo nhỏ để có vòng eo thon hoàn hảo:

 

 

 

Giảm cân nhanh

Chia sẻ cách giảm cân nhanh: http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-can-nhanh-nhat-va-hieu-qua-trong-3-ngay.html

Cách làm nở ngực tự nhiên tại nhà

Cách làm nở ngực tự nhiên tại nhà là phương pháp làm nở ngực hiệu quả và nhanh chóng để phụ nữ có được vòng ngực săn chắc, đầy đặn và hơn nữa sở hữu vòng 1 to.

 

Đa số chị em phụ nữ luôn quan tâm đến vòng ngực, nhưng không phải phụ nữ nào cũng có được vòng ngực quyến rủ và thu hút phái mạnh. Một vòng 1 to, đẹp, căng tròn và đẹp tự nhiên là mơ ước của chị em phụ nữ, vậy bạn đã biết cách làm nở ngực tự nhiên tại nhà nhanh nhất với một số bí quyết đơn giản chưa ?

 

cach-lam-no-nguc-tu-nhien-tai-nha

Cách làm nở ngực tự nhiên tại nhà nhanh nhất

 

Sau đây là những cách làm nở ngực tự nhiên tại nhà để chị em phụ nữ cùng nhau tham khảo để tăng vòng 1 nhanh chóng:

 

Massage vòng ngực - cách làm nở ngực tự nhiên tại nhà

 

Massage vòng ngực giúp làm nở ngực, cải thiện hình dáng vòng 1, săn chắc vòng ngực tự nhiên. Đồng thời bạn có thể ngăn ngừa bệnh ung thư vú.

 

cach-lam-nguc-to-va-dep-tu-nhien-2

Cách làm nở ngực tự nhiên tại nhà

 

Các trung tâm chăm sóc sắc đẹp và làm đẹp thẫm mỹ đã áp dụng massage vòng ngực là phương pháp massage có tác dụng làm thông bạch huyết, góp phần làm nở ngực, kích thích tái tạo mô ngực, làm tan các mô sẹo, giúp kích thích tuần hoàn máu nhằm cải thiện độ linh hoạt của vòng ngực, tránh chảy xệ .để chị em thêm tự tin khi gần gũi với phái mạnh. 

 

Chế độ ăn hợp lý

 

Chế độ ăn uống là cách làm nở ngực tự nhiên tại nhà, bằng cách làm tăng hàm lượng Calo, đặc biệt là chất béo có lợi có tác dụng tăng thêm các mô mỡ bên trong vòng ngực để ngực chị em trở nên đầy đặn hơn.

 

Chất béo nào có lợi, chất béo nào có hại ?

 

Chất béo có hại là những chất béo có trong những thực phẩm như: các món ăn được chiên, rán...vì thế bạn nên hạn chế dùng những thực phẩm này để tránh tình trạng ngực bị chảy xệ. Nên ăn nhiều thức ăn giàu chất dinh dưỡng như thịt nạc, ngũ cốc, các loại rau, đậu, sản phẩm sữa ít béo.

 

Kết hợp với thuốc nở ngực

 

Theo khảo sát thì đa số chị em phụ nữ đều hài lòng khi dùng thuốc làm nở ngực vì thuốc làm nở ngực có thể làm tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng. Nhiều chị em vẫn còn đang thắc mắc là việc tăng kích thước vòng 1 khi sử dụng thuốc là tạm thời hay là mãi mãi vì họ sợ khi không sử dụng nữa thì ngực có nhỏ lại không ?

 

Breast Dream - cách làm nở ngực tự nhiên tại nhà

 

Việc này chị em nên an tâm vì theo các chuyên gia của nhà sản xuất thuốc làm nở ngực tại Mỹ thì thuốc tăng kích thước vòng 1 có tác dụng làm gia tăng lượng hoocmon estrogen trong mô vú vì thế sẽ làm nở ngực vĩnh viễn.

 

Viên uống làm tăng kích cỡ vòng 1 Breast Dream có tác dụng làm nở ngực, săn chắc hơn, đầy đặn hơn, lam hồng nhũ hoa, bổ sung hàm lượng nội tiết tố estrogen giúp phụ nữ khôi phục lại tuổi thanh xuân đồng thời làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh hay mãn kinh, cho bạn làn da mịn màng, tăng hưng phấn tình dục.

 

Dùng kem thoa nở ngực là cách làm nở ngực tự nhiên tại nhà

 

Kem thoa nở ngực hiệu quả Upsize có tác dụng  làm ngực nở nhanh chóng, săn chắc, nâng cao vòng ngực, khắc phục tình trạng chảy xệ, hiện thực hóa giấc mơ cho phụ nữ có vòng khiêm tốn, hoặc bị chảy xệ sau khi sinh, làm hồng nhũ hoa một cách tự nhiên.

 

xem-chi-tiet

 

Cách làm nở ngực tự nhiên tại nhà

 

Vipmax-rx

 

xuat tinh som

winmax-plus-2018

gravimax-rx-1

pure-winmax-1

 
 
 Gọi Ngay