Các bài tập yoga giảm cân nhanh tại nhà hiệu quả

Các bài tập yoga giảm cân nhanh tại nhà hiệu quả

 

Yoga giảm cân là một trong những môn thể dục giúp đầu ốc thư giãn, ngoài ra yoga còn có tác dụng lớn trong việc giúp bạn giảm cân nhanh rất hiệu quả.

 

Hãy cùng giảm cân nhanh với các bài tập yoga giảm cân dưới đây nhé!

 

cac-bai-tap-yoga-giam-can-nhanh-tai-nha-hieu-qua

Yoga giảm cân

 

Bài tập yoga giảm cân 1:

 

cac-bai-tap-yoga-giam-can-nhanh-tai-nha-hieu-qua-1

Yoga giảm cân

 

Bạn ngồi thẳng lưng, chân xếp bằng tròn, hai tay nâng lên cao qua đầu, hai lòng bàn tay ép vào nhau, hai ngón trỏ hướng lên trên. Hít vào thật sâu sao cho cơ bụng căng lên, ngực và lưng ưỡn về phía trước. Sau đó thở ra từ từ, thả lỏng cơ bụng và lưng. Bài tập yoga này cần tập trong khoảng thời gian từ 3-7 phút. Xem thêm: cách giảm cân hiệu quả

 

Bài tập yoga giảm cân 2:

 

Tương tự bài tập 1, ở bài tập này bạn cũng ngồi thẳng lưng, chân xếp bằng tròn, hai tay đặt lên đầu gối. Thực hiện động tác xoay thân trên theo chiều kim đồng hồ. Đồng thời bạn di chuyển bàn tay theo thứ tự so le: Khi xoay người sang phải thì kéo tay phải về phía sau, tay trái đặt lên đầu gối phải và ngược lại. Bạn tập bài tập này là từ 3-5 phút.

 

Bài tập yoga giảm cân 3:

 

cac-bai-tap-yoga-giam-can-nhanh-tai-nha-hieu-qua-2

Yoga giảm cân

 

Bạn nằm ngửa trên sàn, hai tay duỗi thẳng hai bên hong. Sau đó bạn hít thở sâu, hai chân nâng lên cao sao cho chân với người vuông góc, hai gót chân chạm vào nhau. Tiếp theo, bạn thở ra từ từ, hạ chân trở về vị trí ban đầu. Với bài tập này, bạn tập luyện từ 1-3 phút. Tham khảo: cách giảm mỡ bụng

 

Bài tập yoga giảm cân 4:

 

Chống hai khuỷu tay xuống sàn, rồi đẩy người lên cao, chỉ để đầu ngón chân chạm đất. Giữ những bộ phận vai – lưng, bụng – mũi chân thẳng nhau. Phần hông không cần khép chặt mà mở một cách tự nhiên. Giữ vị trí này một hồi lâu rồi thả lỏng và tiếp tục lặp lại nhiều lần bài yoga giảm cân này.

 

Bạn có thể sử dụng bổ trợ các sản phẩm hỗ trợ giảm cân có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Các loại thuốc giảm cân an toàn được chiết suất từ thiên nhiên, rất an toàn cho người sử dụng. Viên uống giảm cân nhanh SLIM FRESH là sản phẩm được sản xuất tại Hoa Kỳ, là sản phẩm được chúng tôi độc quyền phân phối tại Việt Nam, do Bộ Y Tế - Cục an toàn vệ sinh thực phẩm chứng nhận tiêu chuẩn và chất lượng sản phẩm, an toàn cho người sử dụng, không gây bất kỳ tác dụng phụ nào.

 

thuoc-giam-can-slim-fresh-102

Viên uống giảm cân Slim Fresh

 

Công dụng:

 

- Giảm cân nhanh chóng
- Giảm béo, giảm mỡ bụng hiệu quả
- Tan mỡ bụng từ bên trong nhanh chóng.
- Cung cấp đầy đủ Vitamin, làm cho mình luôn có cảm giác no, ngán ăn, ăn không được nhiều nữa.
- Ngăn sự hình thành và hấp thụ chất béo vào trong cơ thể.
- Chống lão hoá và làm tươi trẻ làn da.
- Loại thải độc tố trong cơ thể.

 

Khách hàng liên hệ đặt mua sản phẩm qua số 097 454 2922 hoặc có thể đặt trực tiếp tại đây. Miễn phí giao hàng tận nơi trên toàn quốc.

 

Các bài tập yoga giảm cân nhanh tại nhà hiệu quả

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

3 cách để cải thiện vòng một quá bé nhanh nhất (17 Mar 2017)

Cách làm tăng số đo vòng 1 cho chị em (15 Mar 2017)

Cách làm tăng kích thước vòng một tự nhiên hiệu quả nhất (14 Mar 2017)

Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần (14 Mar 2017)

Tại sao chị em lại tìm đến với kem Upsize trong việc làm nở ngực (14 Mar 2017)

Địa chỉ mua Kem nở ngực Upsize ở đâu chính hãng (11 Mar 2017)

Làm đẹp bằng kem Upsize tại sao bạn cần phải dùng? (09 Mar 2017)

hotline

Sản phẩm mới nhất

Gel TiTan MaxMan kéo dài kích cỡ dương vật

Giá: 750.000đ
Gía bán lẻ:

VIPMAX thuốc tăng kích thước dương vật

Giá: 1.650.000đ
Gía bán lẻ: 1.700.000đ

banner

lam-to-duong-vat-banner

 

 chong-xuat-tinh-som

gel-titan-nga

anh-lam-tinh-1

xuat-tinh-som-1000

kem-no-nguc-upsize-3-1