Tư vấn đặt hàng

baner-giang

Sản phẩm bán chạy nhất

VIPMAX thuốc tăng kích thước dương vật

Giá: 1.650.000đ

Giá bán lẻ: 1.700.000đ

Viên uống giảm cân nhanh SLIM FRESH

Giá: 1.187.000đ

Giá bán lẻ: 1.200.000đ

Điều trị xuất tinh sớm GRAVIMAX - RX

Giá: 1.600.000đ

Giá bán lẻ: 1.650.000đ

Viên uống nở ngực BREAST QUEEN

Giá: 1.250.000đ

Giá bán lẻ: 1.300.000đ

banner-gravimax-rx.left

banner-vipmax

baner-left

chich-xa-giao-1zex vn

Cách chua xuat tinh som và trị xuất tinh sớm, dùng thuoc kich duc và thuoc no nguc | thuốc tăng kích thước dương vật | Gel Titan | XPower | Dùng vong deo XPower | Vòng đeo tay XPower | anh khoa than | Hướng dẫn dùng Kem UPSIZE

thuốc tăng kích thước dương vật

kem-upsize-01

tkkh

Sidebar Hr

12.000.000 KH đã dùng sản phẩm: 

KHÁCH HÀNG MỚI 

Anh Phong - 45 tuổi
Ngày : 21/07/2016
ĐC : Cộng Hòa Séc

Anh Phú - 41 tuổi
Ngày : 21/07/2016
ĐC : Bình Dương

Anh David Nguyễn - 35 tuổi
Ngày : 26/07/2016
ĐC : Mỹ

Chị Vy Nguyễn - 42 tuổi
Ngày : 26/07/2016
ĐC : Mỹ

Chị Thoa Phan - 29 tuổi
Ngày : 26/07/2016
ĐC : Canada

Anh Tony Hoàng - 26 tuổi
Ngày : 26/07/2016
ĐC : Mỹ

Anh Son Tran - 26 tuổi
Ngày : 26/07/2016
ĐC : Úc

Anh Billy - 28 tuổi
Ngày : 26/07/2016
ĐC : Đức

Chị Mai - 48 tuổi
Ngày : 26/07/2016
ĐC : Thái Lan

Anh Tùng - 29 tuổi
Ngày : 20/07/2016
ĐC : Hải Phòng

Chị Thuyền - 26 tuổi
Ngày : 28/07/2016
ĐC : Bình Thuận

Anh Lâm - 26 tuổi
Ngày : 20/07/2016
ĐC : Hải Phòng

Cô Lam - 49 tuổi
Ngày : 26/07/2016
ĐC : Tiền Giang

Chú Bảo - 45 tuổi
Ngày : 20/07/2016
ĐC : Hà Nội

Chú Tâm - 42 tuổi
Ngày : 19/07/2016
ĐC : Hà Nội

Anh Quán - 30 tuổi
Ngày : 19/07/2016
ĐC : Bình Dương

Anh Vệ - 38 tuổi
Ngày : 18/07/2016
ĐC : Vĩnh Phúc

Anh Vi - 31 tuổi
Ngày : 27/07/2016
ĐC : Vĩnh Phúc

Anh Quốc - 26 tuổi
Ngày : 26/07/2016
ĐC : Vĩnh Long

Anh Phan - 23 tuổi
Ngày : 26/07/2016
ĐC : TP.HCM

Anh Thắng - 25 tuổi
Ngày : 28/07/2016
ĐC : Cà Mau

Chị Phương - 26 tuổi
Ngày : 26/07/2016
ĐC : Đồng Nai

Anh Phú - 24 tuổi
Ngày : 21/07/2016
ĐC : An Giang

Chị Hồng - 26 tuổi
Ngày : 22/07/2016
ĐC : Nam Định

Anh Hùng - 25 tuổi
Ngày : 23/07/2016
ĐC : Bình Phước

Anh Dũng - 28 tuổi
Ngày : 26/06/2016
ĐC : Cần Thơ

Chị Ánh - 28 tuổi
Ngày : 26/07/2016
ĐC : Tuyên Quang

Anh Tiên - 26 tuổi
Ngày : 21/07/2016
ĐC : Đồng Tháp

Anh Hiến - 32 tuổi
Ngày : 26/07/2016
ĐC : Bình Dương

7 bài tập giảm mỡ bụng cho nam và nữ nhanh nhất

Đàn ông luôn mong muốn được sở hữu cơ bụng 6 múi săn chắc, khỏe mạnh. Các bài tập giảm mỡ bụng sẽ là cách đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, giúp cơ bụng săn chắc hơn.

 

Để sở hữu được cơ bụng 6 múi mơ ước, nam giới hãy áp dụng 7 bài tập giảm mỡ bụng dưới đây đều đặn và thường xuyên.

 

1. Leg Raise

 

Đây là bài tập giảm mỡ bụng dưới hiệu quả, nó tác động lên cơ chéo bên cạnh eo. Bạn có thể thực hiện dễ dàng tại phòng tập hoặc tại nhà.

 

7-bai-tap-giam-mo-bung-cho-nam-va-nu-nhanh-nhat-2

 

7-bai-tap-giam-mo-bung-cho-nam-va-nu-nhanh-nhat-3

 

Cách thực hiện:

 

- Nằm ngửa trên sàn, hai tay đặt dọc theo thân người.

- Nâng hai chân từ từ lên sao cho vuông góc với cơ thể và giữ trong một vài giây.

- Sau đó, hạ hai chân xuống mặt sàn và lặp lại động tác 10 – 15 lần.

 

 

2. Flat Oblique Crunche

 

 

Đây là bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất, giúp cơ bụng săn chắc. Khi tập, bạn cần giữ lưng thẳng với mặt sàn và thực hiện những động tác với tốc độ chậm hoặc trung bình.

 

7-bai-tap-giam-mo-bung-cho-nam-va-nu-nhanh-nhat-5

 

7-bai-tap-giam-mo-bung-cho-nam-va-nu-nhanh-nhat-6

 

7-bai-tap-giam-mo-bung-cho-nam-va-nu-nhanh-nhat-7

 

Cách thực hiện:

 

- Nằm ngửa trên sàn, tay phải đặt phía sau đầu và tay trái đặt lên bụng, để đầu gối hình thành góc 90 độ với mặt sàn.

 

- Nâng đầu và vai lên khỏi mặt sàn và xoay người sang phải sao cho khuỷu tay trái chạm vào đầu gối phải, giữ trong vài giây.

 

- Trở về vị trí ban đầu và làm tương tự với bên kia. Lặp lại mỗi bên từ 12 – 15 lần.

 

thuoc-tang-co-thermoloid-120 vien 1

 

Thuốc tăng cơ Thermoloid

 

 

Công dụng:

 

- Tăng cường phát triển cơ bắp nam giới, chống lão hóa.
- Đốt cháy mỡ thừa, giảm tích tụ mở, tăng cường chuyển hoá thành năng lượng cung cấp cho cơ thể.
- Tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Chống stress, tinh thần sảng khoái.

 

3. Crunch

 

Bài tập giảm mỡ bụng Crunch rất đơn giản, hiệu quả và bạn hoàn toàn có thể luyện tập ngay tại nhà để có cơ bụng 6 múi hoàn hảo. Bài tập này giảm cân nhanh, giúp đốt cháy mỡ bụng và tác động lên toàn bộ nhóm cơ thẳng gồm vùng từ xương ức tới xương chậu, cơ chéo bên cạnh eo.

 

7-bai-tap-giam-mo-bung-cho-nam-va-nu-nhanh-nhat

 

7-bai-tap-giam-mo-bung-cho-nam-va-nu-nhanh-nhat-1

 

Cách thực hiện:

 

- Bạn nằm thẳng trên sàn, để đầu, lưng và mông áp sát mặt đất.

- Hai chân chống lên, đồng thời hai tay đan chéo và đặt sau đầu.

- Nâng đầu và vai lên khỏi sàn sao cho lưng vẫn chạm đất, đồng thời hít sâu vào. Sau đó hạ người về vị trí cũ và thở ra. Lặp lại 15 lần.

 

4. Hip Thrust

 

Đây là bài tập ép hông giúp giảm mỡ bụng, khiến các cơ săn chắc hơn và giúp cho bạn có cơ bụng hoàn hảo.

 

7-bai-tap-giam-mo-bung-cho-nam-va-nu-nhanh-nhat-4

 

Cách thực hiện:

 

- Nằm ngửa trên mặt sàn, hai tay mở rộng dọc theo thân người, hai chân chống lên và để rộng bằng vai.

- Lấy hai tay làm trụ rồi nâng phần hông, bụng từ từ lên sao cho vai và đầu vẫn chạm mặt sàn.

- Giữ tư thế này trong ba giây rồi trở về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác này 10 lần.

 

5. Plank

 

7-bai-tap-giam-mo-bung-cho-nam-va-nu-nhanh-nhat-8

 

Cách thực hiện:

 

- Nằm úp trên sàn giống như khi bạn hít đất.

- 2 khuỷu tay chống trên sàn để giữ trọng lượng cơ thể.

- 2 chân chống trên sàn bằng các đầu ngón chân và mở rộng vừa phải.

- Tiếp theo bạn nâng cơ thể lên khỏi sàn và giữ cơ thể bạn thành một đường thẳng từ vai đến mắt cá chân.

- Giữ tư thế này trong 30 – 40 giây và lặp lại bài tập này ba lần. Nếu bạn cảm thấy đau thắt lưng thì nên hạ người xuống.

 

6. V-up

 

Để giảm mỡ bụng, bạn nên tập trung vào những bài tập giảm mỡ bụng mà yêu cầu bạn phải nhấc chân lên khỏi mặt sàn. Và bài tập V-up sẽ giúp cơ lưng, bụng ngày càng săn chắc hơn.

 

7-bai-tap-giam-mo-bung-cho-nam-va-nu-nhanh-nhat-9

 

7-bai-tap-giam-mo-bung-cho-nam-va-nu-nhanh-nhat-10

 

Cách thực hiện:

 

- Nằm thẳng trên sàn, 2 chân duỗi thẳng, 2 tay để thẳng qua đầu.

- Nâng người và 2 chân lên, vươn thẳng 2 tay về phía đầu ngón chân, giữ tư thế này từ 1 đến 3 giây.

- Trở về vị trí ban đầu và lặp lại động tác.

 

7. Hanging Knee Rise

 

Bài tập giảm mỡ bụng này có tác dụng giúp cơ bụng cứng, săn chắc, hình thành cơ bụng hoàn hảo cho nam giới.

 

Cách thực hiện:

 

- Treo người tự nhiên trên xà và để lòng bàn tay hướng ra ngoài, hai tay nắm xà để rộng hơn độ rộng của vai, hai chân khép lại.

- Dùng lực tay kéo người lên, đồng thời kéo hai đầu gối lên gần ngực, càng gần càng tốt và ép bụng trong vòng 2 đến 3 giây.

- Cuối cùng hạ chân xuống và lặp lại động tác. Khi kéo người lên thì thở ra và khi hạ người xuống thì hít vào. Nhịp thở càng đều đặn thì càng dai sức.

 

7-bai-tap-giam-mo-bung-cho-nam-va-nu-nhanh-nhat-11

Bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất

 

thuoc-giam-can-slim-fresh-102

 

Viên uống giảm cân nhanh SLIM FRESH

 

 

Công dụng:

 

- Giảm cân nhanh chóng
- Giảm béo, giảm mỡ bụng hiệu quả
- Tan mỡ bụng từ bên trong nhanh chóng.
- Cung cấp đầy đủ Vitamin, làm cho mình luôn có cảm giác no, ngán ăn, ăn không được nhiều nữa.
- Ngăn sự hình thành và hấp thụ chất béo vào trong cơ thể.
- Chống lão hoá và làm tươi trẻ làn da.
- Loại thải độc tố trong cơ thể.

 

 Video bài tập giảm mỡ bụng cho nam và nữ: 

 

 

 

Xem thêm:

+ Xuất tinh sớm

+ Gel Titan

+ Vòng Đeo Tay XPower

+ Kem Nở Ngực UpSize

+ Yếu Sinh Lý

+ Điều trị xuất tinh sớm

+ Thuốc kéo dài thời gian quan hệ

 

7 bài tập giảm mỡ bụng cho nam và nữ nhanh nhất

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam tại nhà (19 Oct 2015)

Ăn gì để tăng cơ nhanh nhất (22 Jul 2014)

Thực phẩm hỗ trợ tăng cơ (12 Jun 2014)

Thuốc làm tăng cơ bắp (04 Jun 2014)

Phương pháp tăng cơ bắp hiệu quả cho người tập thể hình (03 Jun 2014)

Cách tăng cơ bắp nhanh nhất (29 May 2014)

  • Phía Bắc: Tư vấn Tư vấn skype

    Tel: 0948.533.930

    Mobile: 097 454 2922

  • Phía Nam: Tư vấn Tư vấn skype

    Tel: 0948.533.930

    Mobile: 097 454 2922

  • TỔNG ĐÀI CHĂM SÓC KHÁCH HÀNG:
  • Phía Bắc: Tư vấn Tư vấn skype

    Tel: 0948.533.930

    Mobile: 0943 342 824

  • Phía Nam: Tư vấn Tư vấn skype

    Tel: 0948.533.930

    Mobile: 0943 342 824

  • TỔNG ĐÀI CHĂM SÓC KHÁCH HÀNG:

 chong-xuat-tinh-som

banner

lam-to-duong-vat-banner

Sản phẩm mới nhất

Vòng đeo tay XPower VIP USA kéo dài quan hệ

Giá: 750.000đ
Gía bán lẻ:

Gel tăng sinh lực xpower+ Plus Delay

Giá: 750.000đ
Gía bán lẻ:

nhanxetkh

Sidebar Hr
Em đã liên tục được bạn gái khen là thành công vượt bậc trên giường, admin gởi tiếp giúp em những bài tập bổ ích còn lại để em có thể quan hệ lâu hơn. Em cảm ơn shop http://roiloancuongduong.edu.vn
Mr. Phụng, Quãng Ngãi

Tôi đã hoàn toàn "làm chủ" trên giường, cảm ơn shop rất nhiều, quả thật là rất xứng đáng với số tiền mua sản phẩm đã bỏ ra để khắc phục hoàn toàn nỗi lo bấy lâu nay của tôi. Tôi xin có một vài chia sẻ cùng ae. Trong quá trình dùng sản phẩm tại shop http://roiloancuongduong.edu.vn tình trạng xuất tinh sớm đã không còn. Tôi cũng nghe mấy ae tôi chia sẻ khi dùng các sản phẩm tại shop đều hiệu quả. Điều này khiến tôi tin dùng những sản phẩm tại shop. Trước khi đến với shop tình trạng của tôi rất tệ, quan hệ chỉ chưa đầy một phút đã out, làm theo các bài tập nhưng vẫn không cải thiện được như nhiều ae đã chia sẻ với shop, tôi đã dùng thuốc chống xuất tinh sớm VIPMAX kết hợp với vòng đeo và các sản phẩm kích dục tại shop và tôi nhận ra... , lúc này cũng giống như khi đã xuất tinh lần một va tiếp tục thì thời gian sẽ kéo dài rất lâu, chỉ khác biệt ở chỗ khi ... để lên dinh lan mot ma ko xuat tinh thi ko bi mất sức và quan hệ rất xung ở lần thứ 2. Chưa bao gio toi thay vợ hài lòng như bây giờ, khen ck giỏi, va cũng thú thật là lên đỉnh mấy lần liên tiếp. Một lần nữa xin cảm ơn shop http://roiloancuongduong.edu.vn!
Nguyễn Giang, Bến Tre

“Tôi có những lo lắng ban đầu khi dùng sản phẩm tại shop này, nhưng sau khi dùng tôi đã thực sự thấy kết quả” . Tuy nhiên thực sự vấn đề này đã kéo dài quá lâu và tôi thực sự không có nhiều lựa chọn. Sau khi dùng thuốc tôi đã thấy mình may mắn khi quyết định dùng sản phẩm tại shop http://roiloancuongduong.edu.vn. Hiện giờ tôi đã kết thúc 30 ngày và đã có thể kiểm soát việc xuất tinh sớm theo ý muốn. ”
Mr.Lương, ĐakLak


“Tôi đã làm được điều mà tôi đã từng cảm thấy tuyệt vọng khi không thể thực hiện nó.” “Tôi nghĩ tôi không phải người xuất tinh quá sớm, trước đây tôi có thể kéo dài 15-20 phút, nhưng như vậy không đủ để vợ tôi lên đỉnh. Thường thì vợ tôi chỉ lên được nếu ở trên, nếu không tôi sẽ không có đủ thời gian. Cô ấy luôn thắc mắc vì không biết lên ở bên dưới sẽ thế nào. Cô ấy quá hấp dẫn làm tôi không thể kéo dài được. Nhưng sau khi dùng thuốc tại shop tôi đã có thể thoải mái mà không lo “hết xăng”. Tôi có thể cho vợ lên đỉnh không chỉ 1 mà là 2 lần. Thật tuyệt! Tôi không nghĩ mình có thể nói chuyện này, nhưng bởi vì chương trình không phải gặp trực tiếp, và tôi đằng nào cũng dùng tên giả, nên tôi mới có thể nói ra điều này. Cảm ơn shop.”
Trần Tín, Bình Định


“Tôi đã kéo dài thời gian quan hệ lên gấp 4 lần trước đây, sự thực thật tuyệt vời, rất cảm ơn shop” “Tôi rất cảm ơn vì hiện giờ tôi đã có thể kéo dài thời gian quan hệ với vợ gấp 4 lần trước đây mà không hề gặp khó khăn gì. Giờ chúng tôi có thể có thời gian để thử nhiều tư thế khác mà không cần phải vội vàng như trước đây. Thật ra tôi có thể kéo dài hơn nhưng sẽ rất mệt, vì vậy tôi sẽ làm theo lời khuyên là phải tập thể dục nhiều hơn. Rất cảm ơn shop.”
Mr. Huy, Nam Định


"Tôi đã cho cô ấy lên đỉnh nhiều lần và mỗi lần rất lâu, tôi thật sự mãn nguyện“Tôi đã dùng thuốc của shop cách đây vài tuần trong khi tìm google về cách chống xuất tinh sớm. Tới sau khi tôi mới biết xuất tinh sớm là một loại bệnh và có thể cải thiện hoàn toàn. Dùng thuốc tại shop, tôi đã có thể lên đỉnh nhiều lần mà không xuất tinh. Vợ tôi đặc biệt rất thích khi tôi áp dụng kỹ năng cuối trong bài cách để cho cô ấy lên đỉnh nhiều lần và kéo dài khoảnh khắc lên đỉnh 15 phút. Cô ấy không đạt được tới 15 phút lên đỉnh liên tiếp, nhưng có thể kéo dài tới khoảng 30 giây. Trước đây cô ấy lên đỉnh chỉ kéo dài trong vài giây. Cảm ơn shop rất nhiều.”
Mr. Tường, Khánh Hòa

Những thông tin phản hồi ở trên là do khách hàng của shop cung cấp. Bạn có thể đạt được kết quả cao hơn hoặc thấp hơn tùy theo cơ địa và sự luyện tập chăm chỉ. Trong trường hợp cần thiết shop có thể cung cấp thông tin thêm về những người trên để khách hàng tham khảo. Vì lý do bảo mật thông tin và quyền riêng tư của khách hàng nên chúng tôi không thể cung cấp thông tin chi tiết hơn ở trên webiste.

may-tap-duong-vat-gramax-penis

xuat-tinh-som-1000

anh-lam-tinh-1

Cách tăng kích thước dương vật | Gel TiTan | Kem Upsize | Vòng Đeo XPower | Xem ảnh khỏa thân | Video quan hệ vợ chồng